Cours collectifs
Posture & Gestion du Stress & Brain Gym
* Durant cet Atelier, nous aborderons différentes approches de gestion du stress
* Vous apprendrez à vous réconcilier avec votre corps
* Vous découvrirez comment provoquer une détente qui procure un bien être immédiat
* Vous apprendrez comment relâcher les tensions inscrites dans votre corps
* Vous pratiquerez des exercices de Brain gym pour retrouver vos capacités d'adaptations : Centrage, latéralisation, focalisation ; Mémoire, Equilibre, Concentration
* Vous allez expérimenter comment vous occuper de vous même pour votre bien être.
* Nous terminons l'atelier par une relaxation guidée
Intervenante : Françoise Ballester Psychopraticienne - Kinésiologue
lieu : Vic la Gardiole - Maison des services -
Public Adultes & Séniors
les Lundis de 17h30 à 18 h30
lieu : Vic la Gardiole - Salle des Fêtes
Public : Parents & Enfants
les Mercredis de 15 H à 16 h
Participation : 8 € le cours unique
L'Abonnement à l'année 180 €
Payable par trimestre soit 10 cours par trimestre 60 €
1er verst par CB 2eme et 3eme verst par chèques émis à l'inscription et remplaçable par CB au début du trimestre
Renseignements et inscriptions
Par Tél. : 06.80.25.68.68. & Fiche contact
Chaque participant à l’atelier « découverte » bénéficiera de 10 € de réduction sur une Journée Bien « Être » Forme & Vitalité - Fascicule Inclus
* ATELIER A LA DECOUVERTE DE L'AYURVEDA
Cuisine & Yoga
Samedi 10 Octobre de 10 h à 14 h Repas inclus
PAF : 15 € pour ceux qui participent à l'atelier + 4 € de frais d'achat des produits
7 € pour ceux qui prendrons juste le repas
l'atelier sera réalisé pour un minimum de 5 personnes
Ces ateliers seront animés par Marie Lise Richard formée à l'Ayurvéda (Yoga & Alimentation) depuis vingt ans par Anne Marie Primard Docteur en nutrition, psychothérapeute, naturopathe, névraxologue ; qui est également spécialisée dans l'Ayurvéda.
L'ayurveda est une pratique ancestrale Indienne dont le but est de vivre en harmonie et en bonne santé sur tous les plans de l'Être.
Atelier cuisine :
Nous réaliserons des recettes végétariennes à base d'épices.
Cette alimentation vous permettra d'améliorer votre condition physique, émotionnelle et mentale.
Atelier Yoga :
Le Yoga est une philosophie, un art de vivre.
Posture, respiration, relaxation, méditation.
Nous allons réaliser une routine quotidienne qui vous permettra d'améliorer ou de rester en bonne santé plus longtemps.
Atelier Auto Massage
Comment Dénouer les tensions corporelles ?
Installer une détente efficace et profonde
* Vous découvrirez et expérimenterez les techniques d'auto - massage issues du « Do in ». Méthode simple et efficace à intégrer à son quotidien. D’origine ancestrale, au carrefour d’approche traditionnelle et des théories les plus modernes sur les massage réflexes, le DO IN est un méthode d’auto-massage accessible à toutes et tous, ne nécessitant ni connaissances anatomiques préalables, ni d’autres instruments que les mains. DO IN qui pourrait se traduire par la voie de l’énergie (DO- la voie, le chemin et IN l’énergie)
* Vous apprendrez à vous réconcilier avec votre corps !
* Vous découvrirez comment, en appliquant un toucher localisé, vous pouvez provoquer une détente qui vous procure un bien être immédiat
* Vous étudierez comment relâcher les tensions qui se sont inscrites dans votre corps
* Vous allez expérimenter comment vous occuper de vous même pour votre bien être.
Modalités
Réservation & Inscriptions obligatoire
par Mail ou par téléphone
Durée de l’atelier : 2 h
Date régulière à VIC : Maison des Services de Vic la Gardiole
Le 1er Mercredi de chaque mois d'octobre à juin *
de 15 h à 17 h
ou à Domicile sur rendez vous (+10€)
Participation : 25 €
Intervenante : Françoise Ballester
Psychopraticienne - Kinésiologue - Consultante Gestion du Stress -
Atelier " Découverte "
le Huit Couché et les 5 éléments en couleur
* Vous apprendrez les liens entre le Huit couché,les 5 éléments, les couleurs, les émotions...inscrites dans votre corps
* Vous découvrirez les 5 éléments, leur cycle de vie et le cycle de contrôle
* Vous découvrirez et expérimenterez le Huit couché ou Huit de l’infini et les 5 éléments en couleur par un rééquilibrage sur un objectif à atteindre
* Vous allez expérimenter comment vous occuper de vous même pour votre bien être.
Modalités
Réservation & Inscriptions obligatoire
par Mail ou par téléphone
Durée de l’atelier : 3 h
Date régulière à VIC : Maison des Services de Vic la Gardiole
Le 2ème Mercredi de chaque mois d'octobre à juin *
de 15 h à 18 h
ou à Domicile sur rendez vous (+10€)
Participation : 30 €
Intervenante : Françoise Ballester
Psychopraticienne Kinésiologue - Consultante Gestion du Stress -
LE BAROMETRE DE NOS EMOTIONS
La manière dont nous réagissons dans le présent est en relation directe avec notre expérience de vie toute entière, depuis la conception.
* Nous découvrirons les liens simultanés entre : le temps/Présent (Ici et Maintenant), l’expérience du passé et notre expérience de vie depuis la conception.
* Après avoir identifié où vous vous trouvez dans l’une des grandes catégories et sous catégorie, vous saurez exactement où vous êtes dans les autres. Vous aurez une vue tridimensionnelle de vos sensations/émotions
* Vous tisserez le fil conducteur de l’« histoire » de votre sensation/émotion, de la conception à l’adolescence...jusqu’au temps présent....
* Alors vous pourrez « dé fuser » la sensation/émotion du temps passé, pour aller vers une meilleure compréhension et vers un nouveau choix conscient.
Modalités
Réservation & Inscriptions obligatoire
par Mail ou par téléphone
Durée de l’atelier : 3 h
Date régulière à VIC : Maison des Services de Vic la Gardiole
Le 3ème Mercredi de chaque mois d'octobre à juin *
de 15 h à 18h
ou à Domicile sur rendez vous (+10€)
Participation : 30 €
Intervenante : Françoise Ballester
Psychopraticienne - Kinésiologue - Consultante Gestion du Stress -